线上运动会：在线学习期间保持身体健康

2022年 05月 12日

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虽然目前上海还处于在线学习时期，但在上课的同时我们也要同样注意自己的身体健康。为了让德威浦西社区保持活跃的状态，今年的运动会采取了一种特别的方式举行。下面我们一起来看看整个学校在今年的运动会中发生的故事。

Gillian Harrison
Assistant Head of Early Years

" 体育活动有利于身体健康，孩童时期积极参与体育活动对于人们身体健康十分重要。"
www.afterhoursmedical.com

儿童在游戏和体育活动中发展的技能可以促进儿童的全面发展，帮助儿童发展有效学习的特征。体育游戏和运动有助于提高儿童的诚实度、专注度、对待事物和他人的尊重以及团队合作能力；有助于儿童了解和控制自己的情绪，并以积极的方式管理自己的负面情绪。体育活动中所需要的技能需要认真学习，并花时间练习，这有助于培养儿童的耐心。另外，当儿童们完成一项挑战时，他们会有自豪感，这有助于促进在努力实现目标或面对挑战时的内在动力。

幼儿园运动会，我们看到很多体育技能被发挥的淋漓尽致。在活动前，我们制作了代表自己的旗帜，并在闭幕式庆祝时使用。孩子们和 Mr. Simon一用了 " Wake Up, Shake Up "唤醒活动开启了美好的一天，在准备完成Mr. McGilly’s在Seesaw上设置的挑战之前，充电完成。老师们在活动中率先一展身手，孩子们则分享他们完成挑战的视频。

上午活动结束时，我们再次聚在一起，与Ms. Audrey一起进行放松。每个班级都在Seesaw上观看了他们的活动视频，并一起庆祝了孩子们的努力和成就，为运动会当天画上了完美的句号。

这是一个充满乐趣、耐心、动力和参与感的超级活动，它展示了学习可以是多么有趣！

Joseph McGilly
PE Teacher

在德威浦西，我们推崇健康积极的生活方式。我们深知体育运动对人们生活的积极影响，包括心脏、身体甚至思想都有很大的益处。对于儿童和青少年而言，体育活动可以改善他们的身体素质、提高新陈代谢和促进骨骼健康。除此以外，运动还能改善我们的心理健康和认知结果（学习成绩）。

我们建议儿童和青少年在一周内每天至少做60分钟的中强度体育活动，主要是有氧运动。此外，剧烈强度的有氧活动，以及那些加强肌肉和骨骼的活动，推荐每周至少3次。(WHO guidelines on physical activity and sedentary behaviour. Geneva: World Health Organization; 2020).

我们的目标是为我们的学生提供尽可能多的参与体育锻炼的机会；这其中的一部分则体现在我们的体育课程和星期六的“野马”项目中。我们鼓励我们的学生自信、热情、渴望和充满信念--这也是我们德威浦西的“野马”精神。

运动会是我们的学生展示体育技能和精神的好机会，也是一学年中的一个重要组成部分。本周的运动会，即便是线上的方式举行，我们的小学生也表现出了极大的韧性，迎接挑战。小学部的孩子们，自豪地穿上了他们的学院服，准备参加比赛。各学院院长发表了鼓舞人心的演讲为他们各自的学院助威。随后孩子们则参加了各种由自己设计的、充满乐趣的活动，包括卷纸挑战、靠墙静蹲和跳台滑雪等。孩子们在活动中的出色表现充分展示了良好的性格、优秀的团队合作精神和积极向上的决心。