“当我们任由坏习惯潜入时，它会极大地阻碍我们通往成功的道路，也不利于我们的身心健康。”
Stephen Hurworth, 德威北京
本周，Ms. Sneath为我们中学部的家长和学生们举办了一场引人注目的工作坊，旨在培养良好的习惯，鼓励情感健康和快乐学习。她的分享中有许多有价值的观点，在这里向大家总结一下。
日程规划
不管孩子多大，都需要重视生活日程规划。在生活日程中培养孩子的独立性，这样就不用担心他的日常生活组织安排——你可以更专注于沟通和讨论其他更重要的事情。没有规矩，不成方圆，做好 “日程规划”并好好与孩子沟通，这将让生活变得轻松。如果你想改变“日程规划”，请务必提前和孩子好好沟通。让他们共同参与并拥有管理权。
学校给孩子一些日程规划建议：
- 每晚定时吃饭。
- 作业开始前，与家长沟通作业计划。
- 在一个固定的时间、区域做作业-一个开放的家庭区域-而不是在卧室。
- 准备第二天的校服、书包、水壶 ，这应该是孩子自己安排，而非家长代办。
- 保证睡眠9-10小时。
- H吃一顿丰盛的早餐！鸡蛋，牛奶，面包，谷类食品，面条。请准备充足的分量！
对话
青少年会因为一些父母认为不合逻辑的问题而感到疲倦和压力。花点时间谈谈——问问你的孩子为什么会累，或者是什么让他们感到压力。虽然你可能无法立即解决问题，但事实上，你正在听他们心声，你在关心他们的身心健康。
控制电子设备时间
根据Dr Travis Bradbur，人类需要连续15分钟来集中注意力，才能完全投入到一项任务中，并维持状态。工作效率需要很长时间才能发挥出来，所以请帮助您的孩子进入这个学习状态并维持在内——手机、微信、电视都会分散您孩子对学习的注意力。请在家里控制电子设备使用时间。有些作业需要使用电子设备，但不是所有的作业都需要。我们在布置作业时也特别注意这点，这样就不需要使用电子设备了。
(Dr Travis Bradberry是《情商2.0》这本畅销书的获奖合著者）
做一个激励者
学生们确实需要表扬，但成年人的表扬往往只有在表现好的时候才会到来。然而，我们更需要表扬所付出的努力，而不是所取得的成果。从优良到优异需要更多的投入和努力，所以请花时间了解孩子的进步，这样你就可以在他们需要表扬的地方给予表扬。当骑自行车的人在半山上时，我们欢呼得最响最亮，因为那正是他们最需要鼓励的时候。
一起学习智胜全球
您的孩子正在学习国际课程并接触到全球商业和社会的焦点问题，但世界上发生的许多事情是需要家长的引导和分享的，因此请与孩子一起观看或收听全球新闻来协助他们成长。
www.teenkidsnews.com – 美国青少年主办的每周新闻
www.kids.nationalgeographic.com – 儿童版国家地理频道
www.bbc.co.uk/newsround - 英国儿童每日新闻
https://scholasticnews.scholastic.com – 美国儿童新闻综述
我们将继续与孩子们讨论如何在学校养成良好的习惯。我衷心希望这些做法在家里得到支持。
